国度卫生健康委于4月18日（周五）15:00，在国度卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，先容时令气节与健康（谷雨）干系情况，并答记者问。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

胡强强

列位媒体一又友，群众下昼好！接待参加国度卫生健康委“时令气节与健康”发布会。

本周日将迎来谷雨气节，“谷雨春光晓，山川黛色青。”谷雨时节，气温权臣回升，降雨量加多，有益于谷类作物的播撒和滋长。和气的欢畅也适当开展户外活动，但需要提醒群众，领略磨真金不怕火应达成，要知人善察，注重防卫领略毁伤。

本年4月15日到21日是第31个寰球肿瘤防治宣传周。本次宣传周的活动主题是“科学防癌 健康生活”。

今天的发布会，咱们将要点围绕肿瘤防治、健康体重处理、科学领略等问题，请列位行家共同恢复群众的发问。

出席今天发布会的嘉宾有：

中国医学科学院肿瘤病院主任医师薛奇先生；

中国中医科学院广安门病院主任医师李杰先生；

中国疾控中心想到员安志杰先生；

北京大学第三病院主任医师王健全先生；

北京医学肿瘤病院主任医师李子禹先生。

底下，参预今天的现场发问门径。请发问前，先通报所在的新闻机构。请举手发问。

香港经济导报记者

谷雨气节以“雨生百谷”为特色，这个时候气温波动较大，求教如何一语气春捂有度这个养生特色？针对慢性呼吸谈疾病患者和脾胃软弱东谈主群，应该注重什么？谢谢。

中国中医科学院广安门病院主任医师

李杰

谢谢您的发问。确乎，“春捂有度”是指气温波动相比大的春天，一方面咱们要达成御寒，防卫寒邪的入侵，同期咱们也要防卫捂得过度引起“春火”。尤其是两类患者，一是呼吸谈疾病患者，防卫冷空气和湿冷的刺激引起气管的痉挛，引起咳嗽。因此咱们要注重日常御寒，比如说颈部大椎穴、胸部膻中穴。另外，对于敏锐东谈主群也要戴口罩防卫冷空气的刺激。同期在饮食上，呼吸谈 疾病患者咱们提倡不错服用一些润肺化痰的食材，比如像百合、雪梨这么的食材。同期，也忌食过寒的食物，比如冷饮，会引起咱们支气管的痉挛。脾胃软弱的患者，可能脾胃功能欠安，可能导致一些相应的症状，比如腹胀、食欲颓落、大便溏，这时候注重腹部、胸部御寒以外，还要注重相应穿高腰的衣物进行保护。同期，对脾胃软弱的患者来说，也不错服用一些中药健脾的药物，比如茯苓山药粥，忌冷的食物。谢谢。

红星新闻记者

求教肺癌的早期筛查技能有哪些？莫得症状就不需要查验吗？年青东谈主是否需要作念筛查？出现什么症状需要作念CT？谢谢。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

胡强强

这是好几个问题，请薛主任恢复。

中国医学科学院肿瘤病院主任医师

薛奇

谢谢您的发问。肺癌早期筛查特殊必要，况且迫切。刻下看，早期肺癌筛查最主要的技能是低剂量螺旋CT筛查。对于咱们普通群众来说，若是有胸部疾病的症状，比如说有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、胸闷、气短、抓续性发烧等等，咱们需要作念胸部CT。对于高危东谈主群，比如说咱们有弥远的抽烟者，有石棉、氡气、焦油等等无益物资的永劫分构兵的东谈主，还有肺癌的家眷史，这些作为高危东谈主群也要按期作念CT查验。

刻下看，肺癌总体上看是一种老年东谈主的疾病，咱们愈加关注50岁以上的中老年。对于年青东谈主，莫得这种高危因素，不老例保举CT查验。若是CT查验出现了特殊，群众也不要过度惊怖，不错到病院，在大夫的调换下进一步诊治。

恰逢本周是第31个寰球肿瘤防治宣传周，咱们主旨是“科学防癌健康生活”。本周也有好多病院有义诊活动和健康宣传活动，有需要的群众不错关注咱们的信息，到现场去了解讨论。谢谢。

封面新闻记者

比年来，春季水痘、风疹、麻疹的发病率是否有变化？本年这些传染病的流行趋势如何？哪些东谈主群是高危群体？还有学校和家庭应该要点落实哪些防卫措施？谢谢。

中国疾控中心想到员

安志杰

谢谢你的发问。比年来，咱们国度的麻疹和风疹是一直处于低水平流行，本年春季，麻疹的病例数在个别地区有所加多，但总体上麻疹流行水平保抓在百万分之一以下的低水平流行。但如故提醒公众要作念好防护措施。水痘刻下不是我国法定证明传染病，通过各省自主证明的病例数看，比年来水痘流行有着落的趋势，本年春季水痘证明病例数和前年同期基本抓平。这三种疾病皆是通过呼吸谈传播，东谈主群是浩繁易感的，主要发病东谈主群是婴幼儿、学龄前和学龄期儿童以及青少年，可是若是既往莫得感染过也莫得接种过疫苗的成东谈主，也会感染或者发病。这三种疾病皆是有灵验的防卫和防控措施的传染病，是以提倡适龄儿童接种全程的麻腮风疫苗和水痘疫苗。

春季是呼吸谈疾病高发季节，在幼儿园和学校需要落实防卫措施，加强晨午检轨制，家长和诚笃应该密切关注儿童的健康现象是否有变化，若是出现发烧或者出疹等症状应该实时就医，若是详情会诊是上述这些传染性疾病，要实时居家养息，幸免和周围的易感东谈主群密切构兵。同期学校也需要加强寝室和教室场所的透风和消毒，并开展宣布道授责任。谢谢。

央广网记者

经过近些年的科普，领略有益健康这个理念一经长远东谈主心了，可是同期“领略毁伤”也会让一部分东谈主望而生畏，是以我思问咱们应该如何科学领略，幸免领略毁伤？谢谢。

北京大学第三病院主任医师

王健全

感谢您的发问。比年来跟着领略有益健康理念的普及，参加领略东谈主数束缚加多，篮球、冰雪领略 等形成的毁伤患者数目加多显着。这些领略毁伤不异是由于在领略中莫得遵命“因东谈主而异、步骤渐进”的原则。

领先，领略前要作念好适当的准备活动，注重体育阵势和环境因素。尤其是到生分环境参加领略要先练习环境，在光芒相比有益的时候进行领略，同期注重要有合适的装备，若是从事相比随机候性的领略，要捎带合适的护具。

其次，领略时候要注重步骤渐进原则，不要贪多，一次领略时分过长，更不要在领略当中顿然加多难度，比如有些东谈主中级谈滑的还不是很好，就顿然滑高档谈，这种情况终点容易形成领略毁伤。

临了，领略后要作念好牵拉领略，不错匡助咱们减轻肌肉和要道，同期也要注重休息。领略是为了健康，要步骤渐进，安全达成，从而着实促进健康。

21世纪经济报谈记者

消化系统肿瘤的高风险东谈主群有哪些？如何作念到早筛早查？谢谢。

北京大学肿瘤病院主任医师

李子禹

谢谢你的问题，咱们以胃癌为例，胃癌的危急因素包括年事、性别、饮食习尚、干系病史等。大于45岁的东谈主群胃癌发病率相对较高，男性胃癌的发病率和病死率比女性要高。另外高盐饮食、抽烟饮酒，腌制食物摄入过多、生果蔬菜摄入相比少，这些生活饮食习尚也属于高危因素。包括幽门螺旋杆菌的感染、慢性萎缩性胃炎等等，这些东谈主群也属于高风险东谈主群。

咱们依据这些胃癌发病的高风险因素，以及流行病学的干系看望末端，来详情咱们国度胃癌筛查的蓄意东谈主群。大于45岁，若是你适当以下任何一项，就不错界说为需要罗致胃癌筛查的（风险）东谈主群。

一是居住在胃癌高发区域，二是有幽门螺旋杆菌感染，三是既往有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、以及罗致过胃部手术的残胃状态、肥厚性胃炎、恶性贫血等一些癌前疾病。四是胃癌患者的一级支属，包括父母、子女、昆仲姊妹，五是归并其他一些高风险因素，刚才也提到了，比如弥远的高盐、腌制饮食（习尚）、抽烟、重度饮酒等。

若是说你适当以上这些胃癌筛查东谈主群标准的话，咱们提倡罗致胃镜筛查，频繁是5年一次，若是还归并慢性萎缩性胃炎等一些癌前疾病的话，查验的时分就要裁减，每1到2年复查一次胃镜相比合适。谢谢。

总台中国之声记者

刻下肺癌的发病率在我国通盘恶性肿瘤发病中位居首位，求教应该如何从自身作念起谴责肺癌的发病风险？谢谢。

中国医学科学院肿瘤病院主任医师

薛奇

谢谢您的发问。谴责肺癌的风险，不错从以下几个方面作念起。

第一，要积极防卫，践行健康的生活时势。防卫是最经济最灵验的战略。

领先，日常生活中咱们要作念到平衡饮食，尽量多食用像生果、蔬菜、谷物等有抗氧化作用的食物，加多膳食纤维的摄入，减少高脂、高盐、高糖的食物；要聘任得当我方的领略，有法则、轻率坚抓下去的这种领略，咱们一般提倡每周进行150分钟到300分钟的中等强度的领略，其中包括咱们常见的一些慢跑、快走、太极拳、八段锦等等，通过这些领略不错增强咱们的肺部功能，提高咱们的违抗力，谴责患癌的风险。

还有，要点要提到的是，群众皆知谈抽烟是肺癌的迫切患病因素，是以咱们提倡要尽早戒烟，隔离二手烟。

第二，咱们要坚抓体检，也就是查验，尽量作念到“四早”，早防卫、早发现、早会诊、早养息是咱们提高包括肺癌在内这种恶性肿瘤糊口率的错误。在肺癌的高危东谈主群中，咱们提倡要爱好防癌体检，尽早主动去筛查。

50岁到74岁的群体，有下列情形之一的，咱们提倡要每年进行一次低剂量螺旋CT筛查，这种高危东谈主群的情形包括弥远抽烟或者有被迫抽烟者、患有慢性抑止性肺疾病，还有石棉、氡气、煤烟、油漆这种无益物资弥远的环境流露者；还有家眷有嫡派支属患有肺癌的，这些东谈主群要作念胸部CT的查验。

若是体检泛泛，咱们按期体检就不错了，若是发现特殊的，应向肿瘤专科的大夫进行讨论。

第三，表率化养息。咱们知谈，肺癌是有好多不同病理类型的，比如腺癌、鳞癌、小细胞、大细胞等等类型，若是咱们确诊为肺癌，提倡在病院进行进一步评估查验，表率化的养息，通过表率化养息不错权臣提高患者的疗效和糊口率。

近来，跟着咱们表率化养息的世俗开展和实行，肺癌呈现慢性化趋势，主要弘扬为，养息末端越来越好、患者糊口时分越来越长、生活质料越来越好，也但愿患者和家属轻率用积极心态积极去面临。谢谢群众。

中国网记者

春季是万物生发的季节，求教对于术后康复期的肿瘤患者，中医在饮食调养和领略康复方面有哪些提倡？

中国中医科学院广安门病院主任医师

李杰

谢谢您的发问。春天确乎是阳气升发的季节，亦然调养体魄、规复元气的一个迫切的时节。对肿瘤患者来讲，术后更多是要进行器官功能的保护。是以针对这方面，要点是要开展护脾胃、养心肺、调肝气。

护脾胃，群众知谈，肿瘤术后是气血不及，脾胃软弱。宜服用一些慈悲的、容易消化的食物，比如小米粥、百合莲子粥、山药，来健脾、补中益气。另外忌食生冷、油炸、辛辣、摧折易消化的食物，包括“三高”食物，高糖、高脂、高盐的。

二是养心肺：中医讲，肺主气，心主血，两者互相衔尾，不错共同顾惜气血初始。春季阳气升发，动能生阳，因此咱们不错采纳一定的领略，遵命“形劳而不倦”的原则，比如太极拳、八段锦 这种传统的诱掖术，每周不错作念3-5次，每次2-3遍，微微出汗为宜，这么不错擢升心肺功能。

三是调肝气。东谈主们在春天的情感是容易转化的，肝气郁结就会影响到术后康复。因此，咱们不错口服一些花茶，比如说玫瑰花茶，常晒太阳，与东谈主多交流，不错缓解负面情感。另一方面就是法则作息，子时是晚上11点到凌晨1点，这时候是肝胆经所主，若是这时候熬夜，肝脏功能就得不到相应的规复，解毒、建造功能就得不到很好建造，会影响到第二天膂力、元气心灵的规复。虽然，具有显着失眠、情感低垂，不错口服相应中药进行养息。

总之，防卫胜于养息，从日常作念起愈加错误，春季贵在“顺时养生、扶正黜邪”，饮食、领略、情志并重，让咱们的体魄在春风中冉冉回暖、康复向好。谢谢。

中新社记者

有些东谈主在体检的时候会发现肿瘤符号物的数值升高了，就会特殊记念，求教哪些肿瘤符号物是和消化系统肿瘤干系？若是数值升高了，说明什么？又该如何处理？谢谢。

北京大学肿瘤病院主任医师

李子禹

谢谢您的问题。体检证明中，消化系统常见的一些肿瘤符号物比如说甲胎卵白（AFP）、癌胚抗原（CEA）、糖类抗原CA19-9、CA72-4、CA125等，这些符号物的升高对于疾病的筛查和肿瘤疾病的监控是有一定作用的。可是，大大批符号物的敏锐性和特异性皆是不高的，换句话说，得了肿瘤了，这些肿瘤符号物不一定会升高，没得肿瘤的情况下，随机候符号物也可能是升高的。咱们频繁是用肿瘤符号物作为筛查的扶直教导，可是弗成依靠它来确诊肿瘤。

我每次外出诊的时候，险些皆会碰到这种体检的患者，（因为）肿瘤符号物升高来看诊。若是你莫得其他的不适，其他的查验皆是泛泛的，这种情况大可不必过于记念，可是若是你的肿瘤符号物高于泛泛值上限数倍，按期复查抓续升高的话，确乎应该提高警惕，这时候提倡去找专科大夫，在专科大夫调换下转化你的生活习尚后复查或者安排进一步查验。谢谢。

江苏广电荔枝新闻记者

好多东谈主以为领略量越大、领略强度越高，可能领略末端越好，求教这种不雅点是不是正确的？另外出现哪些情况就说明领略过量了呢？领略是否也需要“纲兴目张”？谢谢。

北京大学第三病院主任医师

王健全

当今有好多东谈主领略量越来越大，有东谈主坚抓每天走2万步，也有1天跑一百多公里的情况。想到炫耀领略过量不仅莫得益处反而是无益的，领略才气不代表健康。若是出现心慌、心悸、大汗淋漓、肌肉疲顿等情况，就说明领略量一经相比大，对体魄可能形成毁伤，就要罢手或者减少领略量。领略当中一定要左证个东谈主的承受才气来适当转化领略强度，达成领略才是科学的。普通健康东谈主每周3到5小时的中等强度领略，比如慢跑、骑车等，或者1-2小时的高强度领略和2次力量测验就裕如了。

此外，要左证东谈主群不同，进行“纲兴目张”，比如脂肪肝东谈主群，提倡首选是有氧+中枢测验，比如作念荡舟机和平板因循。糖尿病东谈主群提倡饮食后1小时血糖相比高的时候进行领略，保举中等强度领略，40分钟到1小时为宜。对于老年东谈主群，领略前要进行很好的评估，比如骨质疏松、腹黑情况等，防卫领略中出现摔倒骨折或者心血管不测等。

一言以蔽之，领略贵在达成，不要盲目追求越多越好，留出时分休息和规复，才能让磨真金不怕火着实可抓续。谢谢。

中国中医药报记者

老一辈常说“出过疹子无须怕”，小时候咱们得过风疹、麻疹或者水痘的话，就不会再复发了，求教这么一些老陶冶是否靠谱呢？咱们是不是还需要接种疫苗？接种疫苗以后是不是轻率形成毕生免疫呢？谢谢。

中国疾控中心想到员

安志杰

谢谢你的发问。老一辈的这些陶冶如故有一定的趣味趣味的，像麻疹、风疹、水痘这类疾病，感染之后如故不错获取特殊抓久的免疫力，基本上不会再次感染发病。但需要注重的是，因为好多疾病的临床症状弘扬皆可能以发烧和出疹症状为主，是以小时候若是得过一些发烧出疹性疾病，未被临床大夫或者病院会诊的，可能难以详情到底是不是水痘、风疹、麻疹等疾病。刻下咱们使用的麻腮风疫苗，是聚拢疫苗，即便详情得过麻疹或者风疹，通过接种疫苗还不错防卫另外几种传染病。是以，接种疫苗还口舌常必要的。全程接种麻疹和风疹要素的疫苗，或者水痘疫苗后，一般皆会产滋弥远的防卫疾病的末端，即即是极个别东谈主因为免疫失败再感染，一般症状也相比轻，接种疫苗的获益如故远远高于因为罹患上述疾病对健康形成的危害。谢谢。

南边日报南边+记者

有的东谈主在体检时发现肺结节会很记念甚而是惊怖，求教肺结节与肺癌是什么关系？哪些肺结节需要切除呢？

中国医学科学院肿瘤病院主任医师

薛奇

谢谢您的发问。这个问题亦然许多东谈主终点存眷和感到困惑的问题。先讲明一下，肺结节自己是一个影像学上的观念，是指咱们胸部CT发现存小于3厘米的CT影像上弘扬为密度增高灶的暗影。而肺癌是个疾病的称号，是病理学阐述的发生于肺部的恶性肿瘤。若是咱们从CT上发现一个肺结节，它有可能是良性的，也有可能是恶性的。良性的不错是炎症，或者是良性肿瘤。咱们普通东谈主体检发现的肺部结节，大大批情况是良性结节，唯有很少一部分是恶性结节。

是以，若是发现了肺结节，咱们不要过于惊怖，不错尽快到病院去进行进一步诊治。原则上讲，若是会诊了是恶性肺部结节，或者高度可疑的肺部恶性结节，在莫得手术禁忌证的情况下，应该手术切除。若是琢磨是良性结节，频繁不需要外科养息。频繁情况下，咱们在大夫的调换下进行药物养息，或者弥远的随诊不雅察即可。

临了还思说一句，“发现肺结节莫垂危，科学防治护健康。”谢谢。

东谈主民日报社民生周刊记者

王主任，不少东谈主有过在领略中受伤的资历，比如崴脚、扭腰、戳伤、擦伤等，发生常见领略毁伤时，咱们应该如何救急处理？谢谢。

北京大学第三病院主任医师

王健全

感谢您的发问。在领略经过中出现不测或受伤在所不免，应该保抓平安不要惊怖。

领先要自我评估一下。若是受伤斯须听到响声，感受到要道错动，或受伤后肢体有变形以及剧烈难熬、赶快肿胀，一般来说可能存在要道脱位、韧带断裂或骨折，这种情况下要抑止活动，实时就医。

若是毁伤较轻，也提倡罢手领略，出现肿胀不错加压包扎，若是有绷带不错用绷带，若是莫得不错用衣物把肿的地点给缠绕裹一下；休息的时候，把肢体要举高，高于腹黑的位置，这么有益于血液回流。若是怀疑有骨折，不错用夹板来保护一下。

不同的毁伤部位处理原则可能稍有死别，若是要道扭伤，就按上述原则处理；若是腰部毁伤，要注重保护，用护具尤其腰身来保护，促进规复；若是有擦伤、出血等，一定要算帐干净，要消毒处理，防卫感染。

总之，受伤以后，尽量要到病院就诊，让大夫来进行判断。谢谢。

极目新闻记者

有些东谈主以为易胖体质是潮湿重，胖是潮湿重形成的，减肥第一要义是祛湿，是这么吗？对于健康体重处理，中医有什么提倡？谢谢。

中国中医科学院广安门病院主任医师

李杰

谢谢您的发问。臃肿的原因其实如故挺复杂的，它会触及到体质、代谢、饮食、情志等多个因素，因此是否祛湿要左证体质来定，盲目祛湿可能会毁伤东谈主的浩气，影响代谢。因此，健康体重处理，咱们提倡遵命三个原则：

第一是体质为本。对于不同体质进行调养，比如干冷型，特色是口干口苦，皮肤易长痤疮，小便黄、大便黏腻，舌苔黄腻，咱们不错琢磨用这种健脾利湿、清热利湿的食材，比如说冬瓜、赤小豆之类的药膳。脾胃虚寒的，不错琢磨控制艾灸来增强阳气。

第二是饮食有节。饮食要注重结构和设施，肉类和蔬菜类要进行搭配，忌生冷、浓重的，保举食用容易消化的食物，比如萝卜、青菜这种富含膳食纤维的食物，以及苹果、樱桃等平性或者温性的生果。

第三是动静衔尾。除了饮食调养以外，领略亦然迫切的方法，中医功法磨真金不怕火不错线路健脾化湿、促进气血初始的作用，比如八段锦，群众控制相比多，其中有一式叫“调养脾胃须单举”，脾主动作，动作活动又会促进脾胃运化，让潮湿排出。另外，还不错通过循经的拍打和揉按一些特等的穴位，比如足三里、三阴交，这两个穴位皆对咱们脾胃调养有迫切作用。

因此，健康体重处理当该是以“弥远踏实”为蓄意，并不是短期速效，尤其是弗成采纳顶点的减肥法，比如服用泻药，既不弥远，也容易反弹。中医倡导“因东谈主而异”，左证脏腑功能进行相应转化，从“小切口”来进行体重处理，从而鼓吹慢性病防控这个“大工程”。谢谢。

南边皆市报记者

求教对于癌症患者日常养分支抓有什么提倡？谢谢。

北京大学肿瘤病院主任医师

李子禹

谢谢您的问题。癌症患者养分处理的主要蓄意是要幸免养分不良，提高养息的耐受性，减少不良响应，使疗效和生活质料能得以保证。在日常饮食当中，要注重热量充足，适当加多一些优质卵白的摄入，同期还要保证养分平衡的原则，多吃一些簇新的蔬菜。对归并糖尿病、肾功能不全等慢性疾病的癌症患者，还要兼顾到一些干系（归并疾病）的饮食条款。

癌症患者平时的饮食处理还要注重个体化，比如说消化谈肿瘤，不异会对胃肠功能有影响。对于一些胃肠功能较弱的病东谈主，不错采纳极少多餐的时势（进食）；对于一些吞咽有贫穷的患者，不错琢磨将食物加工成半流质或者流质饮食；对于摄入（量）受限的病东谈主，不错尽量选用高卵白、高能量密度的食物，来提高饮食的遵守。若是是经口饮食不及，够不上基本的（能量）需求，要尽快启动肠内或者肠外养分进行支抓，一定不要干耗着。谢谢。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

胡强强

谢谢李子禹主任。若是莫得其他更多问题的话，咱们今天的现场发问门径就到这里。

接下来是咱们的例行健康教导门径。

刻下，网罗奥秘传着不少对于癌症患者的“饮食”谣喙，比如宣称某些食物不错抗癌、不吃饭不错饿死癌细胞，以及吃补品不错养息肿瘤等等，这些不雅点不异夸大其辞、以偏概全、穷乏科学依据。国度卫生健康委提醒您，癌症患者应该遵医嘱表率养息，合理膳食、平衡养分，提高体魄违抗力。日常生活中ayx爱游戏第一品牌，若是群众发现健康谣喙或者相比显着的无理信息，不错登录国度卫生健康委的官网“辟谣平台”进行举报或者查证。